Kebanyakan suplemen prenatal kekurangan jumlah asam lemak omega-3 yang dapat membantu mencegah kelahiran prematur, yang berarti melahirkan sebelum minggu ke-37 kehamilan. Ini adalah temuan kunci dari studi baru yang diterbitkan oleh tim saya di American Journal of Perinatology.
Asam lemak omega-3 adalah nutrisi penting yang ditemukan terutama pada ikan berlemak. Mereka membantu mencegah peradangan dan dengan demikian mengurangi risiko kelahiran prematur.
Namun penelitian kami menemukan bahwa sekitar 1 dari 6 suplemen prenatal di pasar AS yang mengandung asam lemak omega-3 menyediakan jumlah yang paling dibutuhkan wanita hamil.
Saya dan rekan saya menggunakan Database Pelabelan Suplemen Makanan Departemen Pertanian AS untuk mengidentifikasi suplemen prenatal yang mengandung asam lemak omega-3. Kami kemudian membandingkan jumlah asam lemak omega-3 yang tercantum pada label produk dengan jumlah yang direkomendasikan dalam pedoman baru yang diterbitkan oleh tim ahli yang mewakili organisasi kebidanan dan kesehatan anak internasional di American Journal of Obstetrics and Gynecology Maternal-Fetal Medicine.
Pedoman merekomendasikan dosis asam lemak omega-3 yang berbeda tergantung pada apakah asupan dasar wanita sebelum kehamilan cukup atau tidak.
Kami menemukan bahwa 70% suplemen omega-3 prenatal memberikan jumlah yang direkomendasikan untuk wanita dengan asupan yang cukup. Namun penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa hanya 5% wanita hamil dan wanita usia subur yang mengonsumsi asam lemak omega-3 dalam jumlah cukup. Jadi, bagi wanita yang asupannya tidak mencukupi, suplemen prenatal dengan jumlah omega-3 yang lebih tinggi akan sangat membantu.
Kebanyakan vitamin prenatal di pasar AS tidak mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang cukup. Andersen Ross Photography Inc./DigitalVision melalui Getty Images Mengapa itu penting
Kelahiran prematur merupakan penyebab utama kematian bayi di seluruh dunia. Hal ini juga merupakan penyebab utama penyakit bayi yang menyebabkan biaya rawat inap yang mahal di unit perawatan intensif neonatal. Dan kemudian ada dampak emosional yang berat yang ditanggung oleh orang tua dan keluarga.
Kelahiran prematur juga secara signifikan meningkatkan risiko anak terhadap dampak kesehatan jangka panjang seperti cacat intelektual, penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes, dan penyakit kejiwaan di masa dewasa.
Namun, ada beberapa pilihan untuk menangani persalinan prematur.
Di sinilah asam lemak omega-3 berperan. Mereka mengurangi risiko kelahiran prematur dengan mengurangi produksi molekul pemberi sinyal yang memicu persalinan.
Tinjauan Cochrane terhadap 26 uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa 1.000 miligram suplemen asam lemak omega-3 per hari dapat mengurangi risiko kelahiran prematur sebesar 11%, dan risiko kelahiran prematur dini – kelahiran sebelum usia kehamilan 34 minggu – sebesar 42%. .
Karena suplemen prenatal seringkali tidak mengandung jumlah omega-3 yang dibutuhkan, salah satu pilihannya adalah dengan mengonsumsi suplemen omega-3 tambahan dengan vitamin prenatal Anda untuk membuat perbedaan dan mendapatkan manfaatnya.
Namun, suplemen omega-3 tidak selalu diperlukan. Pedoman baru ini merekomendasikan bahwa semua wanita usia reproduksi harus mengonsumsi 250 miligram omega-3 per hari. Jumlah ini dapat diperoleh dari sekitar dua porsi 3 ons ikan berlemak seperti salmon, mackerel, herring, sarden, dan ikan teri per minggu.
Ketika wanita meningkatkan asupan asam lemak omega-3 sebelum hamil, tingkat asupan yang disarankan selama kehamilan menjadi lebih rendah. Ini adalah cara pertama untuk menghilangkan kebutuhan akan suplemen.
Namun, wanita usia reproduksi juga harus mempertimbangkan kadar merkuri pada ikan karena dampak buruknya terhadap perkembangan saraf janin. Meskipun sebagian besar jenis salmon rendah merkuri, ikan tertentu yang kaya omega-3 mungkin memiliki kandungan merkuri yang cukup tinggi. Penting untuk berkonsultasi dengan pedoman kesehatan masyarakat setempat mengenai kadar merkuri dalam ikan untuk memastikan tingkat konsumsi yang aman.
Apa yang belum diketahui
Asam lemak omega-3 adalah molekul yang secara kimia tidak stabil dan rapuh sehingga rentan terhadap oksidasi, suatu proses di mana oksigen memecah molekul sehingga membuatnya tidak efektif. Penelitian telah menunjukkan variasi yang luas dalam tingkat oksidasi dalam suplemen omega-3 komersial. Lebih buruk lagi, hanya ada sedikit prediktor kualitas suplemen omega-3.
Namun, meskipun risiko oksidasinya tinggi, suplemen omega-3 yang tersedia secara komersial telah menunjukkan manfaat yang terbukti dalam uji klinis.
Apa selanjutnya
Mengingat kadar asam lemak omega-3 yang tidak konsisten dalam suplemen prenatal, ketidakstabilannya, dan potensi sumber makanan sebelum hamil untuk mengimbangi kebutuhan suplemen, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana memotivasi peningkatan asupan omega-3 pada wanita usia subur. .
Menyadari bahwa banyak wanita akan terus membutuhkan omega-3 dari sumber suplemen, penelitian jangka panjang yang memantau kadar omega-3 dalam suplemen prenatal akan menjadi sangat penting.
Selain itu, diperlukan upaya berkelanjutan untuk mendorong penerjemahan informasi ini ke dalam lingkungan klinis untuk memastikan bahwa wanita hamil dan pengasuhnya dapat memanfaatkan potensi besar asam lemak omega-3 dalam pencegahan kelahiran prematur.
Keluarga Bahagia
pekerjaan demi keluarga
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
matahari88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://matahari88slot.com/
mama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mama88.asia/
loker88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://loker88.biz/
line88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://line88.social/
lelang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lelang88.asia/
legend88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://legend88.org/
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.org/
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.net/
kota88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kota88.asia/
kawat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kawat88.net/
kakaotalk permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kakaotalk.pro/
kaca88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kaca88.asia/
jualbeli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jualbeli88.com/
indonesiafc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indonesiafc88.com/
indofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indofood88.com/
guru88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://guru88.asia/
grabpay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grabpay88.org/
grab88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grab88.info/
gopay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gopay88.info/
gold88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gold88.asia/
gofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gofood88.com/
gelas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gelas88.info/
eth88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://eth88.org/
emas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://emas88.biz/
blockchain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://blockchain88.net/
baik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik888.net/
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.info/
anorganik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://anorganik88.com/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen96.net/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.info/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.asia/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.info/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.asia/
samsung88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samsung88.asia/
raksasa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://raksasa88.info/
iphone88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://iphone88.asia/
gm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm88.news/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.biz/
topdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://topdewa88.com/
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.org/
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.net/
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.asia/
mpo2288 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo2288.net/
lembaga88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lembaga88.net/
inti88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://inti88.biz/
dokumen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dokumen88.com/
baik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik88.asia/
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.asia/
tiktok888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tiktok888.info/
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.net/
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.com/
pstmi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pstmi88.com/
lionsclubs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lionsclubs88.com/
kompas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.asia/
jeruk333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jeruk333.com/
james88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://james88.net/
fb888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fb888.site/
detik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik888.asia/
david88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://david88.net/
danautoba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://danautoba88.com/
tebar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tebar88.asia/
slotbom777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotbom777.asia/
padi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi88.com/
padi77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi77.asia/
muara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara88.asia/
muara77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara77.asia/
maxwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin777.asia/
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.org/
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.net/
sumo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo88.net/
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.org/
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.net/
sjo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo88.asia/
sjo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo77.asia/
kudetabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudetabet88.asia/
kudeta99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta99.asia/
kudeta988 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta988.com/
kudeta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta88.asia/
fufufafa permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fufufafa.org/
bahagia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia88.org/
bahagia77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia77.club/
angin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angin777.inf/
sunda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sunda88.org/
slotcc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotcc88.com/
poskobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poskobet88.com/
nuri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nuri88.asia/
janjiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjiwin88.com/
top99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top99.asia/
top888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top888.info/
terbaik99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik99.com/
terbaik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik88.asia/
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.org/
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.com/
plastik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://plastik88.com/
partai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://partai88.asia/
panas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panas88.info/
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.net/
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.com/
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.net/
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.com/
