Ada lebih dari sekedar kalkun. Nikmati makanan pembuka Thanksgiving yang mudah dibuat ini bersama keluarga dan teman Anda.
Thanksgiving, hari libur tahunan di AS, adalah waktu untuk bersyukur, bersekutu, dan makan banyak. Bintang makan malam Thanksgiving jelas adalah kalkun. Namun sebelum Anda mulai mengonsumsinya, Anda harus mencoba makanan yang ringan dan sehat. Ada banyak makanan pembuka Thanksgiving untuk mengesankan orang yang Anda cintai. Dari jamur isi hingga saus tomat mini hingga bakso kalkun dengan glasir cranberry, selalu ada sesuatu untuk vegetarian dan pecinta daging. Saat Anda merayakan Thanksgiving pada tanggal 28 November, nikmati makanan pembuka sehat ini yang akan memanjakan selera Anda.
Makanan Pembuka Thanksgiving yang Sehat untuk Menikmati Liburan Ini
Ketika kita memikirkan hari Thanksgiving, kita langsung membayangkan kalkun di benak kita. Bagaimanapun, ini adalah hidangan paling populer selama perayaan Thanksgiving, menurut Departemen Pertanian AS.
Namun saat Anda menikmati liburan bersama keluarga dan teman, lihatlah beberapa makanan pembuka Thanksgiving yang sehat. Anda bisa menggunakan bahan-bahan seperti jamur, telur, dan ubi selain kalkun. Mereka tidak hanya akan meningkatkan cita rasa masakan Anda, tetapi juga membuat Anda tetap sehat. Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Biology pada tahun 2023, jamur memiliki sifat anti inflamasi, antioksidan, anti diabetes, dan anti obesitas. Anda juga perlu mengonsumsi makanan kaya serat, terutama untuk usus. Seratus gram ubi jalar mengandung 1,8 gram serat, menurut USDA. “Mereka dapat meningkatkan pencernaan dan memberikan energi yang berkelanjutan,” kata ahli gizi Susmita N.
Lebih dari sekadar makan malam Thanksgiving dan nikmati makanan pembuka. Sumber gambar: Freepik
Pecinta daging bisa menikmati makanan kaya protein seperti kalkun dan telur. Seratus gram kalkun mengandung 17,9 gram protein, menurut USDA. Telur juga tinggi protein yang dapat membantu menjaga massa tulang, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers In Nutrition pada tahun 2021. “Protein berkualitas tinggi dapat mendukung perbaikan otot, fungsi kekebalan tubuh, dan rasa kenyang,” kata sang ahli.
Resep Makanan Pembuka Thanksgiving Vegetarian1. jamur isi
Bahan-bahan:
Jamur (jamur dihilangkan): 20 Bayam (cincang): 1 cangkir remah roti: 1/2 cangkir keju parmesan (opsional): 2 sendok makan bawang putih cincang: 2 siung Minyak zaitun: 1 sendok makan Garam dan merica: Secukupnya
Petunjuk:
1. Panaskan oven hingga 375 derajat Fahrenheit 2. Bersihkan jamur dan buang batangnya3. Panaskan minyak zaitun dalam wajan, tumis bawang putih hingga harum4. Tambahkan bayam dan masak sayuran sampai layu5. Campur bayam matang, remah roti, keju parmesan (opsional), garam, merica. Isi tutup jamur dengan campuran tersebut. Susun di atas loyang dan panggang selama 15 hingga 20 menit atau sampai berwarna cokelat keemasan.
Anda mungkin juga menyukainya
2. Gigitan ubi panggang
Bahan-bahan:
Ubi jalar (dipotong menjadi bulatan 1/2 inci): 2 buah besar Minyak zaitun: 2 sendok makan Kayu manis: 1/2 sendok teh pecan (cincang): 1/4 cangkir Madu (opsional): 1 sendok makan
Petunjuk:
1. Panaskan oven hingga 400 derajat Fahrenheit 2. Tuang lingkaran ubi jalar ke dalam minyak zaitun dan kayu manis, lalu susun dalam loyang 3. Panggang selama 20 hingga 25 menit, balikkan setengahnya.4. Taburi dengan pecan cincang dan taburi dengan madu sebelum menyajikan salah satu makanan pembuka Thanksgiving ini.
3. Tusuk sate caprese
Bahan-bahan:
Tomat ceri: 1 cangkir bola mozzarella segar: 1 cangkir daun kemangi segar: 20 Balsamic Glaze: Untuk gerimis
Petunjuk:
1. Masukkan tomat cherry, basil dan mozzarella secara bergantian ke tusuk gigi atau tusuk sate kecil 2. Tata di piring dan taburi dengan balsamic glasir, lalu sajikan salah satu makanan pembuka Thanksgiving terbaik.
4. Lumpia sayur
Bahan-bahan:
Kertas nasi: 10 lembar Wortel, mentimun, paprika (cincang): masing-masing 1 cangkir Ketumbar segar: 1/4 cangkir Saus kacang: 1/2 cangkir
Petunjuk:
1. Rendam kertas nasi dalam air hangat selama 10 detik hingga melunak2. Letakkan di permukaan rata, tambahkan sayuran dan daun ketumbar 3. Lipat pinggirannya ke dalam, lalu gulung rapat.4. Sajikan salah satu makanan pembuka Thanksgiving terbaik dengan saus kacang.
5. Sup labu butternut pedas
Bahan-bahan:
Labu (kupas, potong dadu): 3 cangkir Santan: 1 cangkir Kaldu sayur: 2 cangkir Jahe (parut): 1 sendok teh Minyak zaitun: 1 sendok makan
Petunjuk:
1. Panaskan minyak zaitun dalam panci, lalu goreng jahe selama 1 menit 2. Tambahkan labu dan kaldu sayuran dan masak hingga lunak (20 menit3). Blender hingga halus, masukkan santan dan panaskan. Sajikan dalam gelas.
6. Zucchini goreng
Bahan-bahan:
Zucchini (parut): 2 cangkir Tepung buncis: 1/2 cangkir Peterseli (cincang): 2 sendok makan Garam dan merica: Secukupnya Minyak zaitun: Untuk menggoreng
Petunjuk:
1. Peras air dari parutan zucchini dengan handuk 2. Campurkan zucchini, tepung buncis, peterseli, garam dan merica ke dalam adonan. Panaskan minyak zaitun dalam wajan dan sendokkan adonan menjadi lingkaran kecil4. Masak selama 3 hingga 4 menit per sisi.
7. Gigitan cranberry dan kenari
Bahan-bahan:
Lembar Adonan Filo: 10 Keju Brie (potong dadu): 1 cangkir Saus Cranberry: 1/2 cangkir Kenari (cincang): 1/4 cangkir
Petunjuk:
1. Panaskan oven, potong lembaran phyllo menjadi kotak-kotak kecil dan masukkan ke dalam loyang muffin mini 2. Tambahkan Brie, saus cranberry, dan kenari 3. Panggang selama 10 hingga 12 menit atau sampai berwarna cokelat keemasan, lalu sajikan salah satu makanan pembuka Thanksgiving terbaik.
8. Kubis Brussel panggang dengan glasir balsamic
Bahan-bahan:
Kubis Brussel (dibelah dua): 2 cangkir minyak zaitun: 2 sendok makan cuka balsamic: 2 sendok makan sirup maple: 1 sendok makan
Petunjuk:
1. Panaskan oven hingga 400 derajat Fahrenheit, lalu masukkan kubis Brussel dengan minyak zaitun, garam, dan merica. Panggang selama 20 hingga 25 menit3. Taburi dengan balsamic dan sirup maple sebelum disajikan untuk salah satu makanan pembuka Thanksgiving terbaik.
9. Quiche sayuran mini
Bahan-bahan:
Telur: 6 Bayam (cincang): 1 cangkir Jamur (cincang): 1/2 cangkir Paprika (potong dadu): 1/2 cangkir Kue Gandum Utuh Piala: 12
Petunjuk:
1. Panaskan oven, kocok telur dan masukkan sayuran. Bumbui dengan garam dan merica2. Tuang adonan ke dalam cangkir kue dan panggang selama 20 hingga 25 menit hingga matang.
10. Hummus labu dengan batang sayur
Bahan-bahan:
Haluskan labu: 1 cangkir Buncis: 1 cangkir Tahini: 2 sendok makan Bawang putih: 1 siung Minyak zaitun: 1 sendok makan
Petunjuk:
1. Campur labu kuning, buncis, tahini, bawang putih dan minyak zaitun hingga halus2. Sajikan salah satu makanan pembuka Thanksgiving terbaik dengan wortel, mentimun, dan batang seledri.
Resep Makanan Pembuka Thanksgiving Non-Vegetarian1. Bakso kalkun dengan glasir cranberry
Bahan-bahan:
Kalkun giling: 500 gram Telur: 1 remah roti: 1/2 cangkir Bawang putih bubuk: 1 sendok teh Garam dan merica: Secukupnya Saus cranberry: 1/2 cangkir Madu: 2 sendok makan
Petunjuk:
1. Panaskan oven, lalu dalam mangkuk campur kalkun, telur, remah roti, bawang putih bubuk, garam dan merica 2. Bentuk bola-bola kecil dan letakkan di loyang 3. Panggang selama 20 menit hingga matang4. Panaskan saus cranberry dan madu dalam wajan hingga halus5. Masukkan bakso matang ke dalam glasir sebelum menyajikan salah satu makanan pembuka Thanksgiving terbaik.
2. Tusuk sate udang bakar
Bahan-bahan:
Udang besar, kupas dan bersihkan: 500 gram Minyak zaitun: 2 sendok makan Jus lemon: 2 sendok makan Bawang putih (cincang): 3 siung Lada: 1 sendok teh
Petunjuk:
1. Panaskan pemanggang dengan api sedang 2. Campurkan minyak zaitun, jus lemon, bawang putih, dan paprika dalam mangkuk. Marinasi udang selama 15 menit3. Masukkan udang ke tusuk sate dan panggang selama 2 hingga 3 menit per sisi. Sajikan salah satu makanan pembuka Thanksgiving terbaik dalam keadaan hangat.
3. Gigitan Salmon Asap Mentimun
Bahan-bahan:
Salmon asap: 200 gram Mentimun: 2 Krim keju: 1/4 cangkir dill (cincang): 1
Petunjuk:
1. Potong mentimun menjadi cincin tebal 2. Oleskan krim keju pada tiap irisan3. Letakkan sepotong salmon sehat di atasnya dan taburi dill.
Makan salmon pada hari Thanksgiving ini. Gambar milik Shutterstock4. Bungkus Selada Ayam
Bahan-bahan:
Ayam cincang: 500 gram Kecap: 2 sendok makan Saus hoisin: 2 sendok makan Bawang putih (cincang): 2 siung Daun selada: 12
Petunjuk:
1. Panaskan wajan, masak ayam bersama kecap asin, saus hoisin dan bawang putih hingga matang2. Sendokkan campuran ayam ke dalam daun selada dan sajikan salah satu makanan pembuka Thanksgiving terbaik segera.
5. Kue kepiting panggang
Bahan-bahan:
Daging kaki dipotong-potong: 500 gram Mayones: 1/4 cangkir Dijon mustard: 1 sendok makan Telur: 1 Tepung roti: 1/2 cangkir
Petunjuk:
1. Panaskan oven, campur semua bahan dan bentuk scone kecil-kecil. Letakkan di atas loyang dan panggang selama 15 menit, balikkan setengahnya.
6. Telur panggang dengan bacon
Bahan-bahan:
Telur (rebus): 6 Mayones: 2 sendok makan Dijon mustard: 1 sendok teh Bacon (dimasak dan dihancurkan): 2 potong
Petunjuk:
1. Potong telur menjadi dua dan buang kuningnya 2. Campur kuning telur dengan mayonaise dan mustard, lalu masukkan kembali adonan ke dalam salju putih telur dengan sendok. Taburi dengan daging cincang dan sajikan hidangan pembuka Thanksgiving ini.
7. Sate Ayam Bakar Saus Kacang
Bahan-bahan:
Dada Ayam (potong-potong): 2 Kecap: 2 sdm Selai Kacang: 1/4 cangkir Santan: 1/4 cangkir Madu: 1 sdm
Petunjuk:
1. Marinasi dada ayam dengan kecap asin selama 20 menit 2. Pasang tusuk sate dan panggang selama 6-8 menit3. Campurkan selai kacang, santan, dan madu untuk membuat saus celup
8. Paprika mini isi tuna
Bahan-bahan:
Paprika Mini: 10 Tuna Kalengan: 1 Kaleng Yogurt Yunani: 2 sdm Jus Lemon: 1 sdm
Petunjuk:
1. Potong lada menjadi dua dan buang bijinya 2. Campur tuna, yogurt, dan jus lemon dalam mangkuk3. Masukkan campuran ke dalam bagian lada dan sajikan salah satu makanan pembuka Thanksgiving terbaik.
9. Bakso ayam teriyaki
Bahan-bahan:
Ayam cincang: 500 gram Remah roti: 1/2 cangkir Telur: 1 Saus teriyaki: 1/4 cangkir
Petunjuk:
1. Panaskan oven, campur ayam, tepung panir dan telur, lalu bentuk bola-bola 2. Panggang selama 20 menit dan olesi dengan saus teriyaki sebelum disajikan untuk salah satu makanan pembuka Thanksgiving terbaik.
10. Kalkun dan bayam
Bahan-bahan:
Tortilla gandum utuh: 4 irisan kalkun: 200 gram Krim keju: 1/4 cangkir Daun bayam: 1 cangkir
Petunjuk:
1. Oleskan krim keju pada setiap tortilla 2. Letakkan kalkun dan bayam, lalu gulung rapat 3. Potong menjadi cincin dan sajikan salah satu makanan pembuka Thanksgiving terbaik.
Nikmati liburan dengan makanan pembuka Thanksgiving yang lezat, penuh protein dan serat.
Keluarga Bahagia
pekerjaan demi keluarga
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
matahari88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://matahari88slot.com/
mama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mama88.asia/
loker88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://loker88.biz/
line88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://line88.social/
lelang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lelang88.asia/
legend88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://legend88.org/
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.org/
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.net/
kota88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kota88.asia/
kawat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kawat88.net/
kakaotalk permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kakaotalk.pro/
kaca88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kaca88.asia/
jualbeli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jualbeli88.com/
indonesiafc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indonesiafc88.com/
indofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indofood88.com/
guru88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://guru88.asia/
grabpay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grabpay88.org/
grab88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grab88.info/
gopay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gopay88.info/
gold88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gold88.asia/
gofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gofood88.com/
gelas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gelas88.info/
eth88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://eth88.org/
emas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://emas88.biz/
blockchain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://blockchain88.net/
baik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik888.net/
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.info/
anorganik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://anorganik88.com/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen96.net/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.info/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.asia/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.info/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.asia/
samsung88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samsung88.asia/
raksasa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://raksasa88.info/
iphone88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://iphone88.asia/
gm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm88.news/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.biz/
topdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://topdewa88.com/
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.org/
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.net/
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.asia/
mpo2288 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo2288.net/
lembaga88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lembaga88.net/
inti88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://inti88.biz/
dokumen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dokumen88.com/
baik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik88.asia/
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.asia/
tiktok888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tiktok888.info/
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.net/
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.com/
pstmi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pstmi88.com/
lionsclubs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lionsclubs88.com/
kompas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.asia/
jeruk333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jeruk333.com/
james88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://james88.net/
fb888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fb888.site/
detik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik888.asia/
david88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://david88.net/
danautoba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://danautoba88.com/
tebar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tebar88.asia/
slotbom777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotbom777.asia/
padi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi88.com/
padi77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi77.asia/
muara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara88.asia/
muara77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara77.asia/
maxwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin777.asia/
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.org/
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.net/
sumo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo88.net/
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.org/
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.net/
sjo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo88.asia/
sjo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo77.asia/
kudetabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudetabet88.asia/
kudeta99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta99.asia/
kudeta988 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta988.com/
kudeta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta88.asia/
fufufafa permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fufufafa.org/
bahagia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia88.org/
bahagia77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia77.club/
angin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angin777.inf/
sunda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sunda88.org/
slotcc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotcc88.com/
poskobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poskobet88.com/
nuri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nuri88.asia/
janjiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjiwin88.com/
top99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top99.asia/
top888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top888.info/
terbaik99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik99.com/
terbaik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik88.asia/
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.org/
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.com/
plastik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://plastik88.com/
partai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://partai88.asia/
panas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panas88.info/
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.net/
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.com/
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.net/
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.com/
