Kopi jamur telah menjadi berita selama beberapa waktu karena potensi manfaat penurunan berat badannya. Ketahui apakah Anda harus mencobanya atau tidak.
Konsep memadukan kopi dengan bahan lain bukanlah hal baru. Anda bisa menambahkan santan, atau bahkan minyak kelapa, mentega, dan lemon ke dalam secangkir kopi pagi Anda. Hanya saja, jangan mencampur bahan-bahan ini bersama-sama! Pilihan unik lainnya adalah jamur obat, yang jika dipadukan dengan kopi dapat memberikan manfaat. Dikenal sebagai kopi jamur, minuman viral ini dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan tingkat energi, dan meningkatkan relaksasi. Tidak, tidak ada jamur yang mengambang di cangkir kopi Anda. Jamur obat umum digunakan dalam bentuk bubuk untuk membuat kopi jenis ini.
Apa itu kopi jamur?
“Kopi jamur adalah campuran biji kopi bubuk dan bubuk jamur obat,” kata ahli gizi Dr Archana Batra. Jadi, Anda tidak akan menemukan jamur kancing atau jamur shiitake yang banyak digunakan dalam pembuatan masakan lezat mengambang di cangkir kopi Anda. Kopi jamur menggunakan jamur obat seperti:
Cordyceps surai Singa Chaga Reishi
“Rasanya seperti kopi biasa tetapi memiliki rasa yang sedikit bersahaja karena adanya ekstrak jamur,” kata sang ahli.
Kopi jamur adalah minuman yang sedang viral. Gambar milik: Adobe StockApa manfaat minum kopi jamur?
Meskipun belum banyak penelitian mengenai manfaat kopi jamur bagi kesehatan, namun ada bukti yang menunjukkan bahan-bahan yang digunakan dalam minuman ini mungkin bermanfaat.
1. Dapat mengurangi kecemasan
“Jamur seperti reishi membantu meningkatkan relaksasi dan mengurangi kecemasan,” kata sang ahli. Selama analisis tahun 2023, yang diterbitkan dalam Psychiatry Research, para peneliti menemukan bahwa konsumsi kopi setiap hari (2 hingga 3 cangkir kopi bubuk, atau kopi tanpa pemanis) dikaitkan dengan risiko kecemasan yang lebih rendah. Sebuah studi tahun 2024, yang diterbitkan dalam Integrative Medicine Research, menunjukkan bahwa penggunaan bubuk reishi secara signifikan mengurangi kelelahan dan kecemasan.
2. Dapat meningkatkan tingkat energi
“Jika kopi jamur Anda mengandung Cordyceps, hal ini dapat meningkatkan penggunaan oksigen dalam tubuh dan meningkatkan tingkat energi,” kata Dr Batra. Dalam penelitian tahun 2021 yang diterbitkan di Frontiers, Cordyceps ditemukan sebagai obat yang efektif untuk mengatasi kelelahan dan kelemahan. Para peneliti menemukan bahwa hal itu membantu dalam memberikan dorongan energi pada partisipan. Selain itu, kita semua tahu bahwa kopi mengandung kafein. Ini adalah stimulan sistem saraf pusat yang dapat melawan kelelahan dan meningkatkan tingkat energi, sesuai penelitian yang diterbitkan di StatPearls pada tahun 2024.
3. Mungkin memiliki manfaat anti-inflamasi
Jamur obat memiliki sifat anti-inflamasi yang mendukung kesehatan. Chaga merupakan salah satu jamur dengan sifat anti-inflamasi, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecules pada tahun 2022. “Peradangan kronis berhubungan dengan berbagai kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, dan radang sendi, dan meminum kopi jamur dapat mencegahnya,” kata sang ahli.
Anda mungkin juga menyukainya
4. Dapat meningkatkan fungsi kognitif
Jamur seperti surai singa dapat meningkatkan fungsi kognitif. Selama analisis tahun 2024, yang diterbitkan dalam Neuroscience & Biobehavioral Review, para peneliti menemukan bahwa surai singa membantu meningkatkan suasana hati dan fungsi kognitif pada orang paruh baya dan manula. Sedangkan untuk kopi, konsumsinya dapat membantu mencegah penurunan kognitif, menurut penelitian yang dipublikasikan di Practical Neurology pada tahun 2016.
5. Dapat mendukung kekebalan tubuh
Jamur seperti chaga dan reishi kaya akan beta-glukan, yaitu serat larut yang dikenal dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. “Beta-glukan mengaktifkan sel darah putih dalam tubuh dan membantu menjaga kesehatan optimal dengan melawan infeksi,” kata sang ahli.
6. Dapat membantu penurunan berat badan
Kopi jamur, terutama yang mengandung reishi, dapat membantu menurunkan berat badan. Sebuah studi tahun 2023, yang diterbitkan dalam Physiology & Behavior, menunjukkan bahwa ekstrak reishi dapat meningkatkan penurunan berat badan. Studi lain yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2023 menunjukkan bahwa minum 1 cangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan penurunan 0,12 kg berat badan selama 4 tahun.
7. Dapat meningkatkan kualitas tidur
“Kopi jenis ini memiliki lebih sedikit kafein dibandingkan kopi biasa,” kata sang ahli. Minuman ini dibuat dengan setengah kopi dan setengah bubuk jamur, sehingga kafeinnya juga lebih sedikit dibandingkan kopi biasa. Mengurangi jumlah kafein, terutama di malam hari, dapat membantu mendapatkan tidur malam yang lebih baik.
Kopi jenis ini bisa membantu menurunkan berat badan! Gambar Milik: Adobe StockBagaimana cara membuat kopi jamur?
Campuran kopi ini dibuat dengan metode yang sama seperti kopi hitam biasa atau dengan susu.
Rebus air dan tuangkan ke dalam cangkir. Tambahkan sedikit kopi bubuk dan bubuk jamur (perbandingan 1 banding 1) lalu aduk rata. Jika Anda tidak menyukai rasa yang bersahaja, Anda bisa menambahkan sedikit susu ke dalam kopi pagi Anda. Apa efek samping dari minum kopi jamur? Gangguan tidur: Kopi jenis ini memiliki kandungan kafein yang lebih sedikit. Meski begitu, jika Anda mengonsumsi kopi jamur di malam hari, kafeinnya bisa memengaruhi jadwal tidur Anda. Reaksi alergi: Anda mungkin alergi terhadap jamur, sehingga Anda mungkin mengalami gatal-gatal, dan pembengkakan pada bibir. Dapat menyebabkan pendarahan: Jamur seperti reishi dapat meningkatkan risiko pendarahan, terutama bila dikonsumsi dengan pengencer darah.
Kopi jamur bisa menjadi alternatif yang bagus untuk kopi biasa saat bereksperimen. Namun, mengenai manfaat kesehatan dari minuman ini, diperlukan lebih banyak penelitian. Jika Anda menderita kondisi medis yang mendasarinya, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memasukkan minuman ini ke dalam makanan Anda.
FAQ Terkait
Apakah kopi jamur aman untuk ginjal?
Kopi jamur dinilai aman untuk ginjal. Namun jamur seperti chaga mengandung oksalat tingkat tinggi yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Jika Anda memiliki masalah yang berhubungan dengan ginjal, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya.
Berapa banyak kopi jamur yang bisa saya minum per hari?
Keluarga Bahagia
pekerjaan demi keluarga
ADVERTISEMENT:
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
matahari88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://matahari88slot.com/
mama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mama88.asia/
loker88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://loker88.biz/
line88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://line88.social/
lelang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lelang88.asia/
legend88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://legend88.org/
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.org/
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.net/
kota88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kota88.asia/
kawat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kawat88.net/
kakaotalk permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kakaotalk.pro/
kaca88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kaca88.asia/
jualbeli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jualbeli88.com/
indonesiafc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indonesiafc88.com/
indofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indofood88.com/
guru88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://guru88.asia/
grabpay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grabpay88.org/
grab88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grab88.info/
gopay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gopay88.info/
gold88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gold88.asia/
gofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gofood88.com/
gelas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gelas88.info/
eth88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://eth88.org/
emas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://emas88.biz/
blockchain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://blockchain88.net/
baik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik888.net/
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.info/
anorganik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://anorganik88.com/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen96.net/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.info/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.asia/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.info/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.asia/
samsung88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samsung88.asia/
raksasa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://raksasa88.info/
iphone88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://iphone88.asia/
gm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm88.news/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.biz/
topdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://topdewa88.com/
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.org/
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.net/
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.asia/
mpo2288 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo2288.net/
lembaga88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lembaga88.net/
inti88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://inti88.biz/
dokumen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dokumen88.com/
baik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik88.asia/
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.asia/
tiktok888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tiktok888.info/
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.net/
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.com/
pstmi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pstmi88.com/
lionsclubs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lionsclubs88.com/
kompas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.asia/
jeruk333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jeruk333.com/
james88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://james88.net/
fb888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fb888.site/
detik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik888.asia/
david88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://david88.net/
danautoba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://danautoba88.com/
tebar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tebar88.asia/
slotbom777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotbom777.asia/
padi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi88.com/
padi77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi77.asia/
muara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara88.asia/
muara77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara77.asia/
maxwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin777.asia/
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.org/
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.net/
sumo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo88.net/
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.org/
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.net/
sjo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo88.asia/
sjo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo77.asia/
kudetabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudetabet88.asia/
kudeta99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta99.asia/
kudeta988 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta988.com/
kudeta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta88.asia/
fufufafa permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fufufafa.org/
bahagia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia88.org/
bahagia77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia77.club/
angin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angin777.inf/
sunda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sunda88.org/
slotcc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotcc88.com/
poskobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poskobet88.com/
nuri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nuri88.asia/
janjiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjiwin88.com/
top99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top99.asia/
top888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top888.info/
terbaik99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik99.com/
terbaik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik88.asia/
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.org/
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.com/
plastik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://plastik88.com/
partai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://partai88.asia/
panas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panas88.info/
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.net/
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.com/
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.net/
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.com/
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
situs slot terbaru
slot terbaru
