Biji Ajwain atau Carom adalah ramuan obat yang dikenal dengan aroma dan rasanya yang berbeda. Mengetahui 7 manfaat Ajwain ini akan meyakinkan Anda untuk memasukkan ini ke dalam diet harian Anda.
Biji karom, atau Ajwain, telah menjadi bahan pokok obat tradisional India selama berabad -abad dan ditemukan di hampir setiap dapur India. Biji -biji kecil dan bulat ini tidak hanya menambah ledakan rasa pada makanan Anda tetapi juga bekerja keajaiban untuk kesehatan Anda. Dikemas dengan antioksidan, anti-inflamasi, dan sifat antimikroba, ia menawarkan sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi nyeri kronis, dan membantu dengan pilek dan infeksi biasa. Tidak hanya ini, ramuan obat ini juga digunakan untuk aromanya yang kuat, membuat makanan lebih menarik. Oleh karena itu, makanan tidak lengkap tanpa taburan biji carom. Biarkan kami membantu Anda memahami manfaat Ajwain.
Benih karom atau manfaat ajwain
Berikut adalah 7 manfaat Ajwain yang harus Anda ketahui tentang:
1. Bagus untuk pencernaan
Apakah Anda sering menderita masalah lambung seperti sakit perut, kram, atau gangguan pencernaan? Jika itu masalahnya, maka biji Carrom dapat membantu Anda meringankannya. Biji carrom mengandung senyawa yang disebut timol yang meningkatkan sekresi jus lambung. Ini, pada gilirannya, meningkatkan proses pencernaan dengan meredakan gangguan pencernaan, kembung dan gas. Mengkonsumsi sedikit biji karom atau minum air ajwain dapat menenangkan saluran pencernaan dan rilekskan otot -otot di saluran pencernaan, mengurangi ketidaknyamanan.
Mengonsumsi Ajwain akan meningkatkan pencernaan Anda! Gambar milik: Shutterstock 2. Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan perhatian global dan dapat meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung. Salah satu biji karom atau manfaat ajwain terbesar adalah mereka dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah. Sebuah studi yang diterbitkan dalam fitomedis menemukan bahwa ekstrak biji karom menyebabkan pengurangan tekanan darah pada tikus. Hal ini disebabkan oleh senyawa alami seperti thymol yang ditemukan dalam biji karom, yang dapat melonggarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.
3. Meningkatkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol adalah perhatian utama bagi kesehatan jantung. LDL yang tinggi (kolesterol buruk) dan trigliserida, dikombinasikan dengan kadar HDL (kolesterol yang baik) yang rendah, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Farmakognosy Research telah menunjukkan bahwa ekstrak biji carom efektif dalam menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol LDL sambil secara bersamaan meningkatkan kolesterol HDL. Ini mencegah arteri jantung dari diblokir dan mendukung kesehatan jantung yang baik, menjadikannya salah satu manfaat Ajwain terbaik.
4. Menghapus batuk dan kemacetan
Jika Anda berjuang dengan sering pilek dan batuk, ini adalah obat rumah yang sempurna yang mungkin Anda butuhkan. Biji karom sering digunakan untuk meredakan gejala masalah pernapasan seperti batuk dan kemacetan. Biji memiliki sifat ekspekoran alami, yang membantu membersihkan lendir dari saluran pernapasan. Minum teh Ajwain dapat memberikan kelegaan dari batuk, dingin, dan hidung tersumbat. Biji timol dalam karom membantu membuka saluran udara, membuatnya lebih mudah untuk bernafas dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sinus yang tersumbat.
5. Berjuang Bakteri dan Infeksi
Biji karom memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang kuat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Farmakognosy Research menyoroti manfaat Ajwain dalam memerangi mikroorganisme berbahaya, seperti Escherichia coli (E. coli) dan Salmonella, yang merupakan penyebab umum penyakit bawaan makanan. Senyawa aktif timol dan carvacrol diyakini bertanggung jawab atas efek antimikroba ini. Konsumsi biji karom secara teratur dapat membantu mencegah infeksi bakteri dan jamur, menjaga kekebalan Anda tetap kuat.
Baca Juga: Ibuku bilang Ajwain dapat membantu mengurangi kadar asam urat
Anda mungkin juga menyukai
6. Relief sakit gigi
Biji karom dapat menjadi obat alami bagi mereka yang mengalami sakit gigi atau infeksi gusi. Manfaat AJWAIN meliputi sifat antibakteri yang membantu melawan infeksi oral, dan efek anti-inflamasinya dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sakit gigi. Mengunyah beberapa biji karom atau menggunakan minyak Ajwain sebagai bilas mulut dapat membantu menenangkan ketidaknyamanan dan memberikan bantuan sementara sambil mempromosikan kesehatan mulut.
Sakit gigi dapat dibebaskan dengan biji karom. Gambar milik: Freepik 7. Mengurangi nyeri artritis
Artritis disebabkan oleh peradangan pada sendi, yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Biji karom dikenal karena sifat anti-inflamasi mereka, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan radang sendi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Biokimia Research International, biji carom telah terbukti meringankan kondisi peradangan dan dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan mobilitas.
Sekarang setelah Anda mengetahui banyak manfaat Ajwain, Anda harus tahu cara mengkonsumsinya dengan cara yang benar.
Bagaimana cara mengkonsumsi biji ajwain atau carom?
Ada banyak manfaat Ajwain yang kita ketahui. Berikut adalah 3 cara untuk mengonsumsi biji kecil ini.
Air Ajwain: Rendam satu sendok teh biji Ajwain dalam air semalaman. Di pagi hari, saring, hangatkan dan minum air pada perut kosong untuk meningkatkan pencernaan. Ajwain Powder: Giling biji Ajwain menjadi bubuk dan aduk dengan air hangat atau madu untuk meredakan gangguan pencernaan, batuk, dan tenggorokan. Ajwain Tea: Rebus satu sendok teh biji Ajwain dalam air selama 5 menit, saring, dan cicipi teh untuk meredakan kembung, gangguan pencernaan, atau kemacetan pernapasan. Apa efek samping dari Ajwain?
Ajwain umumnya aman ketika dikonsumsi secukupnya, tetapi asupan yang berlebihan dapat menyebabkan masalah seperti keasaman, refluks asam, dan ulkus peptik. Timol di Ajwain juga dapat menyebabkan pusing atau mual ketika dikonsumsi dalam jumlah besar. Selain itu, konsumsi berlebihan selama kehamilan dapat menimbulkan risiko terhadap perkembangan janin, jadi yang terbaik adalah membatasi asupan selama waktu ini. Selalu gunakan Ajwain secukupnya untuk menghindari potensi efek samping.
FAQ terkait
Bisakah Ajwain mengurangi lemak perut?
Ajwain dapat membantu meningkatkan pencernaan, yang mungkin membantu mengurangi kembung dan mendukung metabolisme yang sehat. Meskipun tidak dapat membantu Anda menurunkan berat badan, itu bisa menjadi tambahan yang sehat untuk diet sehat Anda.
Apakah Ajwain bagus untuk kulit?
Ya, Ajwain memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi, yang dapat membantu memerangi infeksi kulit, jerawat, dan ruam. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan untuk memahami cara menggunakannya.
Apakah Ajwain bermanfaat dalam periode tidak teratur?
Ajwain diyakini membantu mengatur siklus menstruasi karena sifat hormonnya. Namun, selalu yang terbaik untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya untuk periode.
Keluarga Bahagia
pekerjaan demi keluarga
ADVERTISEMENT:
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah king slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
matahari88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://matahari88slot.com/
mama88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mama88.asia/
loker88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://loker88.biz/
line88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://line88.social/
lelang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lelang88.asia/
legend88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://legend88.org/
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.org/
laundry 88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://laundry88.net/
kota88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kota88.asia/
kawat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kawat88.net/
kakaotalk permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kakaotalk.pro/
kaca88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kaca88.asia/
jualbeli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jualbeli88.com/
indonesiafc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indonesiafc88.com/
indofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://indofood88.com/
guru88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://guru88.asia/
grabpay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grabpay88.org/
grab88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://grab88.info/
gopay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gopay88.info/
gold88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gold88.asia/
gofood88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gofood88.com/
gelas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gelas88.info/
eth88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://eth88.org/
emas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://emas88.biz/
blockchain88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://blockchain88.net/
baik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik888.net/
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.info/
anorganik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://anorganik88.com/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen96.net/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.info/
panen96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panen69.asia/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.info/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.asia/
samsung88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://samsung88.asia/
raksasa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://raksasa88.info/
iphone88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://iphone88.asia/
gm88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://gm88.news/
selot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://selot.biz/
topdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://topdewa88.com/
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.org/
ebook88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://ebook88.net/
sensor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sensor88.asia/
mpo2288 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://mpo2288.net/
lembaga88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lembaga88.net/
inti88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://inti88.biz/
dokumen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://dokumen88.com/
baik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://baik88.asia/
bagus888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bagus888.asia/
tiktok888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tiktok888.info/
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.net/
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://registrasi88.com/
pstmi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pstmi88.com/
lionsclubs88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://lionsclubs88.com/
kompas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kompas88.asia/
jeruk333 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jeruk333.com/
james88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://james88.net/
fb888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fb888.site/
detik888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://detik888.asia/
david88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://david88.net/
danautoba88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://danautoba88.com/
tebar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://tebar88.asia/
slotbom777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotbom777.asia/
padi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi88.com/
padi77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://padi77.asia/
muara88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara88.asia/
muara77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://muara77.asia/
maxwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://maxwin777.asia/
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.org/
bigpot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bigpot888.net/
sumo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo88.net/
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.org/
sumo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sumo77.net/
sjo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo88.asia/
sjo77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sjo77.asia/
kudetabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudetabet88.asia/
kudeta99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta99.asia/
kudeta988 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta988.com/
kudeta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kudeta88.asia/
fufufafa permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://fufufafa.org/
bahagia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia88.org/
bahagia77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://bahagia77.club/
angin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://angin777.inf/
sunda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://sunda88.org/
slotcc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://slotcc88.com/
poskobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://poskobet88.com/
nuri88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://nuri88.asia/
janjiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://janjiwin88.com/
top99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top99.asia/
top888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://top888.info/
terbaik99 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik99.com/
terbaik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://terbaik88.asia/
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.org/
pornhub88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://pornhub88.com/
plastik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://plastik88.com/
partai88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://partai88.asia/
panas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://panas88.info/
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.net/
minimal88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://minimal88.com/
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.net/
merk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://merk88.com/
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://kdwapp.com/
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://jebswagstore.com
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://demoslotgacor.pro
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama https://situsslotterbaru.net
slot demo gacor
akun demo slot gacor
akun slot demo gacor
akun demo slot pragmatic
akun slot demo pragmatic
akun slot demo
akun demo slot
situs slot terbaru
slot terbaru
